Неделя открытых уроков в студии «Феникс»

Основные направления

Танцы для детей с 6 лет

Для самых маленьких в студии есть занятия хип-хопом. На занятиях учат базовые движения и хореографию, делают растяжку и ОФП. Хип-хоп поможет вашему ребенку обрести чувство ритма, координацию, снимет зажимы и стеснение, сделает его более творческим. Танцующие дети всегда обаятельнее и популярнее в школе. 

Женский дансхолл

Дансхолл очень похож на тверк. Здесь тоже много движений бедрами, есть тряски, вращения, волны. Стиль очень горячий, сексуальный и красивый. Главный акцент у тренера Вольхи, которая его ведет, на твоей харизме и ощущении себя. Ты научишься любить себя, станешь увереннее, избавишься от комплексов. Поверишь, что достойна самого лучшего во всем.

Ограничение по возрасту 14+.

Растяжка

Направление для каждой девушки, которая хочет быть пластичной. Ведь с зажатыми мышцами это невозможно. Здесь упражнения на все тело, как растяжка, так и немного подкачки, чтобы укрепить твои мышцы и связки и тянуться правильно и без травм. Наша Катя проследит, чтобы у каждой тянулось, как надо и где надо. Атмосфера на занятии легкая и позитивная, занятия подходят для новичков и «деревянных».

Хатха йога

Классика йоги. Каждое занятие — это определенная тема. Разобрать и освоить интересную позу, раскрыть тазобедренные, повысить гибкость, укрепить пресс, постоять в балансах. Йога укрепит ваше тело и дух, научит спокойнее относиться к любым ситуациям. Красивые огоньки, приглушенный свет и аромалампа помогут вам расслабиться и забыть о волнениях. Занятия не требуют особой подготовки и подойдут для любого уровня. 

Виньяса йога

Новое современное направление, в Зеленограде больше нигде такого нет! Виньяса — это медитация в движении. Вдох — одна поза, выдох — следующая. Перетекая из одной красивой позы в другую, ты забываешь о проблемах, расслабляешь ум, учишься слышать свое тело и наполняешь его кислородом и энергией. Занятия построены так, что укрепление мышц сочетается с их растяжкой, балансы — с укреплением суставов и гибкостью тела. А в конце — йогический сон при свечах. Рекомендуем вечерние занятия каждому, кто, помимо прочего, хочет снять стресс и улучшить качество сна. А утренние классы подойдут тем, кто хочет взбодриться и совершать подвиги целый день. Занятия подходят для любого уровня подготовки. 

Здоровая спина

Новое направление в студии! Хочешь красивую осанку? Тебе сюда. Избавиться от боли и тяжести в спине, зажатости в плечах и шее — тоже сюда. Научиться правильно дышать и ровно ходить — опять же сюда. Даже восстановление после травм — к нам, потому что наш преподаватель Аня воистину мастер своего дела и творит чудеса. На занятиях прорабатывается все самое важное. Упражнения на дыхание, чтобы организм и каждый орган работали правильно, не перенапрягаясь. Упражнения на баланс, стопы и походку — ведь это все напрямую влияет на здоровье спины. Суставная гимнастика, упражнения непосредственно на спину и задачи на координацию, чтобы улучшить связь мозга с телом.

Занятия подойдут как взрослым, так и школьникам и студентам. Подготовка не требуется. 

На правах рекламы. Информация предоставлена рекламодателем.