О крещенских купаниях

В святой праздник Крещения Господня, в ночь с 18 на 19 января, в Зеленограде будут традиционно организованы массовые купания для верующих.

Планируется подготовить два места для совершения крещенского омовения — на Школьном и Черном озерах.

Желающим приобщиться к традиции купания в проруби в Крещенскую ночь необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье. Зеленоградское управление МЧС напомнит их вам.

Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. В любом случае перед погружением посоветуйтесь с врачом!

От крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел.

Зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

• воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
• сердечно-сосудистой системы; центральной нервной системы; периферической нервной системы;
• органов зрения;
• органов дыхания;
• мочеполовой системы;
• желудочно-кишечного тракта.

Итак, если вы все же решились погрузиться в ледяную воду — помните!

За час до купания следует плотно поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом. Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Но нельзя заходить в воду вспотевшим.

Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов не ныряйте в прорубь с головой!

Чтобы не допустить переохлаждения, время пребывания в купели не должно превышать одной минуты, а лучше — нескольких секунд. Ни в коем случае нельзя поддаваться чувству эйфории, которое иногда возникает у купающихся в ледяной воде — это может привести к переохлаждению и другим тяжелым последствиям.

После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, обязательно надеть шапку, варежки, шерстяные носки и валенки. Хороший способ быстро согреться — выпить заранее припасенного горячего чая или кофе.

Обязательным правилом при крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь может только усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.

Схемы расстановки сил и средств во время крещенских купаний на Черном и Школьном озерах

Что касается купания в проруби детей, то большинство педиатров активно возражают против этого. Но если родители все же решили искупать своих детей, то следует помнить ряд моментов, а именно:

• купание обязательно должно происходить под присмотром взрослых в специально отведенных для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи, поскольку резкое охлаждение у детей может привести к острой надпочечниковой недостаточности, шоку и остановке кровообращения;
• ни в коем случае нельзя заставлять ребенка купаться, если он не хочет. В ледяной воде он может сильно испугаться и утонуть.

Помните, что врачи рекомендуют к таким мероприятиям готовиться заранее с помощью регулярного закаливания, тогда купание в Крещенскую ночь не станет сильным стрессом для организма.

Пресс-служба Управления по ЗелАО ГУ МЧС России по г. Москве